Създадени специално за хора над 50 години - нашите програми съчетават древните традиции на йогата с модерните знания за здравословен живот. Започнете пътуването си към по-добро здраве и вътрешен баланс днес.
SilverSpace House започна като малко студио с визията да направи йогата достъпна за всички възрастни хора. Основателката ни, инструктор с над 20 години опит, забеляза необходимостта от специализирани програми, адаптирани за нуждите на хората в по-зряла възраст. Първите ни класове бяха посетени от само десетина ентусиасти, но страстта и отдадеността създадоха здрава основа за растеж.
Благодарение на положителните резултати и все по-голямата популярност, разширихме екипа си с нови сертифицирани инструктори, специализирани в работата с възрастни хора. Добавихме медитационни практики и дихателни техники към програмите си. През тази година обучихме над 200 души, като някои от тях станаха наши редовни практикуващи.
Пандемията ни научи на важността на достъпността. Създадохме онлайн платформа, която позволява на хората да практикуват от комфорта на домовете си. Разработихме специални програми за начинаещи, средни и напреднали практикуващи. Нашите онлайн класове достигнаха хора от цяла България, създавайки истинска общност на хората, които търсят здравословен и активен начин на живот.
Днес SilverSpace House е призната марка в областта на йогата за възрастни хора. Със стотици доволни клиенти и постоянно разширяваща се програма от услуги, ние продължаваме да вдъхновяваме хората да открият радостта от движението и вътрешния мир. Нашата мисия остава непроменена - да правим йогата достъпна, приятна и полезна за всеки, независимо от възрастта или физическата подготовка.
Открийте плана, който най-добре отговаря на вашите нужди. При годишно плащане спестявате значително и получавате допълнителни бонуси.
За начинаещи практикуващи
За редовни практикуващи
За напреднали практикуващи
Нашите специализирани програми помагат за увеличаване на гъвкавостта, подобряване на баланса и укрепване на мускулатурата. Редовната практика намалява скованността в тялото и увеличава енергийните нива, като ви помага да се чувствате по-силни и уверени във всекидневните си дейности.
Йогата и медитацията са мощни инструменти за намаляване на стреса и тревожността. Нашите дихателни техники и mindfulness практики ви учат как да постигнете вътрешен мир и спокойствие, подобрявайки качеството на съня и общото ви настроение.
Присъединете се към нашата топла общност от единомишленици. Нашите групови класове създават среда за нови приятелства и взаимна подкрепа. Споделянето на пътуването към здравето с други хора прави всеки напредък по-приятен и устойчив.
Нашите сертифицирани инструктори имат специализирано образование в работата с възрастни хора. Те разбират уникалните нужди на вашата възрастова група и ще ви направят персонализирани препоръки, гарантирайки безопасна и ефективна практика.
Открийте ценни съвети и научни изследвания за здравословния живот след 50 години.
Качественият сън става все по-важен с възрастта. Научете как специални дихателни упражнения могат да ви помогнат да заспивате по-лесно и да се събуждате по-отпочинали. Тези техники са лесни за изучаване и могат да бъдат практикувани навсякъде.
Изследванията показват, че редовната йога практика значително намалява риска от падания при възрастни хора. Открийте кои пози са най-ефективни за развиване на баланс и координация, и как да ги практикувате безопасно у дома.
Научните изследвания потвърждават мощното въздействие на медитацията върху менталното здраве. Научете как 10 минути дневна медитация могат значително да намалят тревожността и да подобрят общото ви самочувствие и качество на живот.
Проследете вашия прогрес и вижте как се подобряват вашите показатели с времето.
Присъединете се към стотиците хора, които вече откриха радостта от здравословния живот с нашите програми.
Изберете плана, който отговаря на вашите нужди и създайте вашия профил за секунди.
Нашите експерти ще ви препоръчат персонализирана програма според вашето ниво и цели.
Насладете се на първия си клас и започнете да усещате ползите от първия ден.
Готови сте да започнете? Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа.